Maternité

Je situe le temps de la Maternité de l'éveil du désir d'enfant (conscient ou inconscient) au moment où celui-ci prend son envol en marchant.

Une grande aventure, où rien n'est écrit, qui nous invite à plonger à la racine même de la Vie, de nous-même, pour nous ouvrir au plus grand que soi, à ouvrir dans notre coeur, notre esprit, notre corpsCe processus est caractérisé par des temps de grande intensité et de profonde sensibilité propices à des transformations majeures, pour permettre à un enfant de venir sur terre, pour l'accueillir et l'accompagner, mais aussi pour nous éveiller à nous-même.

Je vous propose de cultiver un espace propice à plonger pleinement dans ce processus, un espace d’autorisation, de sécurité, d'écoute, de lenteur, de chaleur.

Je vous propose des accompagnements pour vous permettre de contacter votre puissance comme votre vulnérabilité. 

​Dans tous ces accompagnements, les hommes et les femmes qui partagent votre projet d'enfant(s) sont les bienvenus.

Bientôt vous pourrez également trouver ressources et soutiens pour le post-natal ici :

Pour apprivoiser les lendemains (?) : www.plan-postnal.fr

 

​Yoga de la Porteuse de Bonheur

 

Ces séances sont dédiées aux femmes enceintes.

La pratique est une véritable opportunité d'habiter son corps et trouver à la fois énergie et relaxation, et ainsi traverser les temps de la grossesse avec plus de douceur, de fluidité, et de confiance.

La respiration, les mouvements et les méditations permettent de vivre votre harmonie intérieure et une meilleure qualité de Présence à Soi et à votre Bébé.

Un temps sacré dédié à votre Maternité, un sanctuaire pour accueillir et apaiser le Corps, l’Âme et l'Esprit.

L'état de Yoga est un état naturel et encore plus étant enceinte. Pendant les cours nous entrainons donc un état d'Etre qui est des plus précieux au quotidien et qui permet de plonger dans les profondeurs de la physiologie le jour de l'accouchement.

La pratique est issue du Yoga de l'Energie Maternité créée par Martine Texier et transmis aujourd'hui à l'Ecole de l'Energie d'Evian par Christine Haristoy et Anne Hugo Erni. A ces pratiques j'intègre également plusieurs séquences de sophrologie.

J'adapte les propositions à votre terme et à vos spécificités. 

En pratique :

Séances de groupe (à partir de 3 participantes) hebdomadaires ou bi-mensuelles, d'1h.

C'est à vous de sentir quand le moment est venu pour vous t'intégrer notre pratique au court de votre grossesse, vous pouvez le faire quand vous le souhaitez, sans aucune contre-indication, sauf avis contraire de votre sage-femme, médecin ou gynécologue.

Venir avec une tenue confortable, tapis et autre matériel fourni 

Je vous invite à tenir un carnet de notes, pour décrire vos ressentis suite aux séances.

Grenoble, Salle Jardin et Mouvement au  16 rue Revol

2 vendredis par mois de 9h30 / 10h30, en alternance avec la danse pour femmes enceintes proposée par Solène Dubreuil, possibilité de carte 10 séances commune.

Planning 2emetrimestre : 17/01, 14/02, 21/02, 20/03

Villard de Lans, Vercors Nord, 1er étage salle paroissiale (272 rue du lycée polonais). Séances proposées dans le cadre de l'association Vercors Yoga (www.vercors-yoga.fr) + adhésion Vercors Yoga de 12 euros

Mardis 14h/15H

St Martin en Vercors, Vercors Sud, 1er étage de l'Espace Santé, Immeuble la Falaise

Mardis 9h/10h

Bientôt séances disponibles sur internet (en générale une nouvelle séance tous les 15 jours), ici

Tarifs de 15 euros la séance à l'unité, et de 135 euros la carte de 10 séances.

Premier cours de Bienvenue gratuit tout au long de l'année.

Séances pour une ou deux femmes, sur demande, d'1h.

Tarifs de 35 euros la séance à l'unité et 158 euros/10 séances pour une personne, 20 euros la séance à l'unité et 90 euros/10 séances pour les séances à deux personnes.

   

Initiation, cycle de préparation à l'enfantement

​Un cycle complet de préparation à l'accouchement physiologique, intégrant sagesse ancienne (yoga, ayurveda) et approche novatrice (approche quantique de la naissance, neurosciences, sophrologie, connaissances modernes sur les processus de la douleur) pour un changement de paradigme :

L'enfantement est un processus physiologique intime, sexuel, normal et sécuritaire ancré dans notre biologie

Les femmes ont tout en elles pour accoucher de leur bébé et de son placenta

Les bébés ont la force et la sagesse de naître

L'accouchement est un moment d'une extraordinaire intensité, pendant lequel rien ne peut être véritablement programmé, un moment de rencontre avec Soi, avec la Vie, avec l'Authenticité...une véritable Initiation.

Nous allons alterner moments de pratiques, processus d'expérimentation, apports théoriques et discutions.

Je propose une préparation qui est ancrée dans le corps et le vécu, pour trouver la confiance. Vous aurez également des enregistrements pour vous entrainer et pratiquer entre les séances.

Une préparation qui aide à (re) trouver le chemin en nous, à plonger dans la physiologie et à vivre pleinement ce moment avec la compréhension que, quel qu’il soit, notre enfantement est le meilleur pour nous à ce moment de notre vie. Ce qui nous aide à (re)trouver notre puissance, notre Présence et notre capacité d'agir juste.

Séance 1 : Le chemin de la naissance

Exploration du bassin, biomécanique de la naissance, pratique du canal de la naissance, faire la paix avec notre sexe.

Séance 2 : Les étapes de l'enfantement

Les clefs de la physiologie, les états modifiés de conscience de la femme pendant l'accouchement (le Vortex), pratiques adaptées en yoga de l'énergie

Séance 3 : Faire famille et les transformations qui amènent à l'accueil du nouvel enfant

Emotions et grossesse, le couple, les métamorphoses individuelles, du couple, et familliales, comment faire corps avec ces processus, amorcer le projet de naissance

Séance 4 : Vivre l'intensité de l'enfantement

Etablir la confiance et la protection, processus de la douleur, clefs et pratiques pour plonger dans la physiologie, traverser, dire OUI et s'ouvrir, positions d'accouchements, entrainement 

Séance 5 : Etre prête (être prêts)

Terminer le projet de Naissance, travail sur les peurs, revenir dans son processus d'enfantement face à un imprevu ou une déstabilisation, un travail d'équipe (place du père, des accompagnants...), intégration de la dynamique transgénérationnelle, pratique de l'ouverture des portes

Séance 6 : Préparer l'après, le plan post-natal

Le post-natal selon l'ayurveda, reconnaitre et nourrir ses besoins physiques et émotionnels, allaitements

Je me réserve la possibilité de changer le programme, et notamment de l'adapter à l'avancée du groupe.

En pratique :

6 séances de groupe de 2h30, 2 séances par mois sur 3 mois, donc environ 4 cycles par an pour que quelque soit votre terme vous puissiez intégrer un groupe qui commence dans les temps pour vous.

Je demande un engagement des femmes enceintes pour les 6 séances, et aux conjoints(es) d'être présent à 3  séances.

Si un contretemps arrive et rend impossible la venue à une séance nous verrons comment la remplacer ensemble.

Il est recommandé de commencer le cycle entre le début du 4ème mois et le début du 6ème mois de grossesse, soit entre la 16ème et la 25 ème semaine d'aménorrhée. Eventuellement il est encore possible de commencer le cycle jusqu'à la fin du 6ème de mois de grossesse (27/28ème semaine d'aménorrhée).

Les prochains cycles vont commencer en novembre 2019 et se terminer en février 2020.

Ces cycles sont organisés à Grenoble, et Villard de Lans. Pour les personnes du Vercors Sud, si cela est possible rejoignez le groupe de Villard de Lans, si non vous pouvez me contacter.

Avant toute inscription je vous propose un rdv, qui peut être par téléphone, pour vous présenter le cycle et pieux vous connaitre ainsi que vos besoins.

N'hésitez pas également à venir à quelques cours du Yoga de la Porteuse de Bonheur avant pour vous familiariser avec mon approche.  

Tarifs de 30 euros la séance, soit 180 euros le cycle, Quoefficient Fammilial CAF<900 ou cas spécifique : le tarif est de 90 euros pour le cycle. Si vous suivez les cours de la Porteuse de Bonheur régulièrement, le cycle est au prix de 148 euros et 75 euros pour les QF<900.

Pour vous engager au cycle contactez-moi par téléphone. Pour tout renseignement vous pouvez également m'envoyer un email : me contacter.

 

La Femme Phare, les post-natales

Un phare comme un guide, un repère, un cap, une lumière que rien n’éteint.

Être la Femme Phare, c'est être son propre Guide et sa propre Lumière et celle de sa famille en (re) construction.

Pour Être ce Phare, la Femme a besoin de soutien, de relais et de protection.

 

Ces séances sont centrées sur la femme en post-natal, accompagnée de son/ses bébés (jusqu'à ce qu'il se déplace tout seul).

Ces séances allient Yoga et Sophrologie et permettent de prendre un temps pour soi pour se retrouver, et en douceur se remettre en mouvement, se ré-approprier son corps, tisser le lien avec son bébé.

L'accouchement est un point de départ et non une ligne d'arrivée.

Dans cette période du post-natal qui s'étire de l'accouchement aux premiers pas de l'enfant, tout est à construire, à (re) construire et il est important de se donner un espace pour réguler les tensions émotionnelles, physiques et mentales ainsi que la fatigue.

L'accouchement lui-même est un événement à intégrer pour en tirer toute la force.

La femme, quel qu'ai été son accouchement, a à se restaurer, restaurer ses tissus. Divers organes vont se rééquilibrer, différents espaces du corps peuvent être en repli, différentes fonctions à dynamiser ou au contraire à calmer. L'énergie circule différemment.

 

Bientôt vous pourrez également trouver ressources et soutiens pour le post-natal ici

Pour apprivoiser les lendemains (?) : www.plan-postnal.fr

Déroulement:

- Temps d'accueil des femmes et des bébés

- Temps de pratique : postures, pranayamas (souffle), médiations / visualisations

- Temps de partage avec les bébés pour tisser et savourer la relation

- Temps de clôture et d'échanges

​Tout au long des séances vous êtes libre d'allaiter, de vous occuper de votre bébé selon ses besoins.

La présence des bébés est une donnée de base pour ces séances, donc nulle gêne en cas de pleurs, de couches qui débordent ou autres, c'est on ne peut plus normal ...

Nous sommes en petit nombre, ce qui me permet pendant le cœur de la pratique, si vous êtes à l'aise avec cela et si votre enfant en a besoin, de m’occupe de lui, vous laissant libre de pratiquer.

​​​En pratique :

Séances de groupe hebdomadaires ou bi-mensuelles / en alternance avec séances sur internet, d'1h.

Je peux vous proposer de rester chez vous au repos les premières semaines après votre accouchement. Dans beaucoup de traditions un délais de 40 jours à 2 mois est respecté. Pendant cette période un suivi à domicile peut être le plus adapté (voir Doula post-natal).

C'est votre expérience et vos besoins sur le moment qui font sens, donc vous pouvez également intégrer les séances de la Femme Phare dès que vous le sentez juste pour vous,  en accord tout de même avec votre sage-femme ou votre médecin. J'adapterais la pratique à vos besoins.

Venir avec une tenue confortable, le nécessaire pour vous et votre bébé.

Je fournis coussin à langer et coussin d'allaitement, tapis et autre matériel de pratique.

Je vous invite à tenir un carnet de notes, pour décrire vos ressentis suite aux séances, qui sera aussi un beau cadeau pour votre enfant plus tard.

Grenoble, Salle Jardin et Mouvement au  16 rue Revol

2 vendredis par mois de 10h45 / 11h45. Planning 2emetrimestre : 17/01, 14/02, 21/02, 20/03

Villard de Lans, Vercors Nord, 1er étage salle paroissiale (272 rue du lycée polonais). Séances proposées dans le cadre de l'association Vercors Yoga (www.vercors-yoga.fr) + adhésion

Mardis 15h15/16h15

 

St Martin en Vercors, Vercors Sud, 1er étage de l'Espace Santé, Immeuble la Falaise

 

Mardis 10h15/11h15

Séances bientot disponibles sur internet une semaine sur 2 en alternance avec les cours sur Grenoble pour celles qui souhaitent une pratique hebdomadaire, ici

Tarifs de 15 euros la séance à l'unité, et de 135 euros la carte de 10 séances.

Premier cours de Bienvenue gratuit tout au long de l'année.

Séances pour une ou deux femmes, sur demande, d'1h.

Tarifs de 35 euros la séance à l'unité et 158 euros/10 séances pour une personne, 20 euros la séance à l'unité et 90 euros/10 séances pour les séances à deux personnes.

Rituel Rebozo, pour Revenir à Soi

A la fois un rituel et un soin, il vient de la tradition Maya vivante aujourd'hui au Mexique, adaptée et nourrie ici de notre culture occidentale.

Ce rituel est proposé aux femmes en post-natal pour :

* Refermer physiquement et énergétiquement leur corps après un accouchement

* Honorer leur nature profonde,

* Célébrer un passage et tourner une page

Il est pratiqué traditionnellement environ 40 jours après un accouchement pour honorer la femme devenue mère, l'aider à se recentrer, se retrouver, se repositionner comme femme, recontacter son désir sexuel, refermer physiquement et symboliquement ce qui s’est ouvert durant la grossesse.

Ce rituel est également adapté aux mères qui ont accouché il y a même de nombreuses années et qui ont le sentiment de s'être parfois "oubliées" dans cette fonction, cette facette de leur vie et qui souhaitent revenir de la mère à la femme.

Au travers des paroles, des gestes rythmés, de l'huile chaude, de l'action des plantes, de la chaleur et du jeu de serrage du corps, ce rituel a une action à la fois sur le plan physique, émotionnel, mental, énergétique et symbolique qui permet de revenir à Soi avec puissance, de se recentrer, de se reconnecter à sa nature féminine et à son désir et son énergie de vie.

En pratique

Il est proposé à 4 mains, avec mon amie et collègue Marylène Serrat, masseuse, astrologue et aide soignante.

Il dure environ 2h30 (prévoir 3h de libre devant soi).

Tarif de 125 euros sur le plateau du Vercors (de Lans en Vercors à La Chapelle en Vercors), ajouter frais kilométriques pour nos déplacements sur le reste du plateau, sur Grenoble, Die, Romans sur Isère et Valence (nous consulter).

Il se déroule à domicile, sur rendez-vous.

Me contacter.

Séances individuelles

Préparer un Projet de Naissance

Accompagner des temps spécifiques de la grossesse (examen, préparation personnalisée à l'accouchement, ...) et du post-natal (intégrer et se sentir grandir après un accouchement, tisser la relation avec son bébé, trouver sa place, se retrouver, le couple amoureux/le couple parents, reprendre le travail ...)

 

N'hésitez pas à pousser la porte de mon cabinet pour venir déposer et transformer ce qui vous limite, ce qui vous pèse, ce que vous souhaiteriez clarifier, apaiser, explorer ou développer.

Les périodes de grossesse et de post-natal sont de grandes périodes de transformations, il n'est pas rare de s'y trouver bousculé à certains moments. Je serais heureuse de mettre mes outils à votre disposition pour vous accompagner.

Déroulement

Je propose 2 formats :

- séances d'1h, laissant la place au dialogue et selon les besoins à une pratique,

- séances d'1h30 permettant d'approfondir une problématique et vivre une pratique ciblée en amont plus longue

En pratique

Sur rendez-vous

A Grenoble, vendredis après midi

A Villard de Lans, mardis et jeudis

A Saint Martin en Vercors, mardis et jeudis

A Rencurel, gîte des Rimets

Par téléphone ou skype

Me contacter.

​​​Tarif de 40 euros pour une séance d'1h et 55 euros pour une séance d'1h30

Suivi post-natal à domicile, doula posta-natal

​A chaque étape, selon les besoins, une présence, une écoute, un relais, un soutien.

Je propose ce suivi à domicile pendant les 2 mois suivant l'accouchement et plus si vous en avez besoin.

Materner la mère : entourer, prendre soin de la mère comme de la Déesse qui a donné la vie pour quelle puisse se régénérer et prendre soin à son tour de son bébé. L'Ayurveda nous enseigne comment aider la mère à retrouver l'équilibre, restaurer ses tissus, apaiser ou dynamiser différentes fonctions. Pour cela j'utilise la cuisine, les massages, bandages et d'autres soins qui s'adapteront à votre situation spécifique (césarienne, épisiotomie...).

Aider à instaurer et préserver une ambiance sereine autour et en vous : vous écouter et vous aider à respecter et à répondre à vos besoins. Intégrer le vécu de l'accouchement quel qu'il soit. Vous aidez à poser vos propres stratégies en matière de sommeil et d'alimentation de votre enfant. Vous proposer des pratiques adaptées issues de la sophrologie et du yoga post-natal pour vous soutenir au quotidien.

Accompagner votre famille à vivre pleinement et célébrer ces moments : Vous montrer les gestes pour masser votre bébé. Valoriser son placenta. Créer un espace propice au tissage du lien avec votre bébé, où chacun peut trouver sa place. Ritualiser les gestes qui font sens pour révéler tout le sacré de ces moments.

Exemple de Soins et Rituels proposés dans les accompagnements :

- bains aux plantes, à l'avoine ou au lait, pour un effet relaxant et aider l'hydratation et la guérison des tissus,

- enseignement d'automassages du buste, du ventre, de la tête pour la détente, honorer et se réapproprier son corps 

- modelages mains et pieds pour soutenir avec bienveillance, faire circuler l'énergie, déposer la fatigue

- serrage du bassin, pour refermer ce qui a été ouvert lors de l'enfantement

- bandages du ventre et cataplasmes, pour une meilleure posture, une chaleur bénéfique, supporter les organes internes.

- sauna intimes et différents soins du périnée ritualisés, pour une meilleure récupération et tisser un nouveau lien puissant avec son intimité

- soins pour cicatrices,

- soins des seins ritualisés.

 

​​​​​En pratique :

 

Je viens chez vous pour des séances allant de 2h00 à 4h.

Je me déplace sur Grenoble et les communes limitrophes (me consulter), le plateau du Vercors (4 Montagnes, Rencurel, Vercors sud).

Formules et tarifs

Pour toutes les formules une séance d'une heure avant l'accouchement est comprise dans les forfaits, pour apprendre à se connaitre et anticiper ensemble cette période post-natal. Si à l'issue de cette séance vous ne souhaitez pas établir un contrat avec moi, cette séance vous sera facturée 40 euros + frais de déplacement.

Forfait Soutien : 1 séance pré-natal d'une heure, 3 séances post-natales de 2h pendant lesquelles je vous propose écoute, soutien, soins, et pratiques.

Cout : 210 euros + frais de déplacements

Forfait Materner la Mère : 1 séance pré-natal, 6 séances post-natales de 4 h pendant lesquelles je prépare à manger pour vous des recettes restauratives ayurvadiques adaptées au post-natal qui vous permettront une bonne récupération. Je vous propose également écoute, soutien, soins, pratiques et différents rituels pour prendre soin du corps comme de l'âme.

Cout : 740 euros + frais de déplacement

Forfait Rituels : ce forfait inclu la même base que le forfait Materner la Mère et offre en plus 2 autres séances Rituels de 2 à 3 h:

* un Rituel d'Accueil pour votre Nouveau Né,

* un Rituel Rebozo pour vous honorer en tant que femme et mère

Cout : 925 euros + frais de déplacement