Rendez-vous à la rentrée 2019

 

 

 

 

S’inscrire dans une pratique de groupe c'est s'inscrire dans un dynamique collective. Pratiquer en groupe est un réel soutien. Ces séances sont centrées sur la gestion du stress et des émotions.

 

Tarifs : 120 euros le trimestre ou 15 euros la séance d'1h30

​Séance d'essai gratuite

 

Déroulé des séances

 

Un premier temps, bref, d'accueil et d'échange (non obligatoire) permet de faire le point sur ce que chacun vit en ce moment et d'orienter la pratique qui suit.

 

Un temps de transmission des pratiques et des gestes, qui s'adaptent en fonction des possibilités de chacun.

 

Un temps de pratique en état sophroliminal (entre veille et sommeil). Nous nous centrons sur la respiration, l'apprentissage de la libération des tentions, l'activation de l'énergie vitale en nous, l'ancrage dans le corps et le moment présent qui nous permettent au fil des entrainements de nous retrouver et de répondre de manière positives aux situations.

 

Un temps, si vous le souhaitez, d'échange et d'expression de ce qui a été vécu. De même qu'en séance individuelle, la tenue d'un carnet et des descriptions écrites sont conseillées.

 

 

Les séances peuvent être enregistrées pour permettre de pratiquer à la maison et la prise d'autonomie.