Féminité

Je souhaite favoriser une exploration et un déploiement

de la Féminité comme Valeur Positive :

Habiter aimer et célébrer le corps que je suis comme premier élément de conscience, savourer ma nature sexuée.

Je souhaite profondément inviter toute femme à se connecter à son propre ressenti pour sortir des interdictions et des injonctions et ainsi agir avec plus de liberté et d'authenticité.

Shakti Yoga

Le Shakti Yoga est dédié aux femmes et au déploiement de leurs énergies et de leurs consciences singulières

Revenir simplement dans son corps, dans son ressenti sans jugement ni apriori au travers de mouvements, postures, pranayamas (souffle), mantras (vibrations sonores) et méditations issus du Yoga de l'Energie, du Yoga traditionnel et de ma pratique de Sophrologue.

Cette synthèse particulière permet d'expérimenter son Humanité et sa Féminité sur les plans physiques, mentales, émotionnels et spirituel.

Nous prenons pour base les 3 centres énergétiques situés dans le bassin et l'abdomen :

* MULADHARA,

* SVADHISHTHANA,

* MANIPURA.

A partir de l'éveil de ces espaces nous déployons les mouvements, postures et les pratiques en allant explorer nos autres espaces et tout notre corps.

Ainsi nous mettons habitons ce triangle inférieur, redynamisons et harmonisons les énergies dans ces espaces pour un meilleur équilibre du système corps/esprit et nous connecter à la sagesse naturelle. Nous mettons l’accent sur l’enracinement et  l’incarnation pour mieux être en lien avec nous-même, rayonner, prendre notre place dans le monde, déployer notre créativité, rencontrer et vivre notre spiritualité.

Pratique appropriée :

- à toutes les femmes, à partir de la puberté et sans limite d'âge,

- à toutes les formes, c'est à la pratique de s'adapter et non l'inverse,

- à celles qui souhaitent un yoga avec une approche féminine,

- à celles qui souhaitent se (re)connecter à leur sagesse, leur intuition et leur instinct

- à celles qui souhaitent habiter avec plénitude leur corps, leur bassin et leur intimité

- à celle qui souhaite vivre pleinement leur énergie de Vie

- à celles en désir d'enfant

- à celles qui souhaite mieux vivre leurs cycles

Favorise :

- la connaissance de soi, de ses potentiels et de ses valeurs

- l'apaisement sur différents plans (physique, mental, émotionnel)

- un plus haut niveau d'énergie

- la liberté, la créativité et l'authenticité

 

En pratique :

Séances de groupe hebdomadaires ou bi-mensuelles, d'1h à 1h15

Venir avec une tenue confortable, un tapis et coussin si vous en avez

Je vous invite à tenir un carnet de notes, pour décrire vos ressentis suites aux séances.

* Grenoble, Studio de danse Les planches, 2 rue Mozart 38000 Grenoble, Arrêt Tram St Bruno

2 vendredis par mois de 12h30 à 13h30. Planning 2emetrimestre : 17/01, 14/02, 21/02, 20/03

* Villard de Lans, Vercors Nord, 1er étage salle paroissiale (272 rue du lycée polonais). Séances proposées dans le cadre de l'association Vercors Yoga (www.vercors-yoga.fr) + adhésion Vercors Yoga de 12 euros

Mardis de 12h45 à 13h45

*St Julien en Vercors, salle du Fouillet (rdc mairie)

2 lundis par mois en alternance avec Sandrine Booth, de 19h00 à 20h00/20h15,

Inscrivez-vous sur le doc en ligne avant le cours, attention groupe limité à 8 places ! :

Planning cours st Julien

Les hommes sont invités à nous rejoindre pour une pratique adaptée prenant toujours pour base l'ancrage dans les 3 premiers chakras.

Tarifs de 13 euros la séance à l'unité, et de 110 euros la carte de 10 séances.

Premier cours de Bienvenue gratuit tout au long de l'année.

Séances pour une ou deux femmes, sur demande, d'1h.

Tarifs de 35 euros la séance à l'unité et 158 euros/10 séances pour une personne, 20 euros la séance à l'unité et 90 euros/10 séances pour les séances à deux personnes.

Et bientôt des séances disponibles sur internet, ici.

Plusieurs stages proposés sur le plateau du Vercors intègrent dans leur programme le Shakti Yoga, les découvrir ici.

Rituel Rebozo, rituel de passage

A la fois un rituel et un soin, il vient de la tradition Maya vivante aujourd'hui au Mexique, adaptée et nourrie ici de notre culture occidentale.

A l'origine, il est pratiqué après un accouchement pour honorer la femme, et refermer physiquement et symboliquement ce qui s’est ouvert durant la grossesse.

Ce rituel est ici revisité et est proposé à toutes les jeunes filles et femmes sans limite d'âge, mère ou non qui souhaitent :

* Honorer leur nature profonde,

* Célébrer un passage, et tourner une page

Plus particulièrement, nous accueillons les femmes en transition dans les passages de puberté, ménopause, de rupture et de deuil (y compris IVG, IMG), dans l'accueil d'une nouvelle relation, dans la célébration d'un événement heureux, dans un moment d'évolution dans leur rapport à leur fertilité, dans un souhait de recontacter leur désir sexuel, dans des prises de décisions fortes, dans toutes les transitions de vie.

Au travers des paroles, des gestes rythmés, de l'huile chaude, de l'action des plantes, de la chaleur et du jeu de serrage du corps, il a une action à la fois sur le plan physique, émotionnel, mental, énergétique et symbolique qui permet de revenir à Soi avec Puissance, de se recentrer, de se reconnecter à sa nature féminine et à son désir et son énergie de vie.

 

En pratique

Il est proposé à 4 mains, avec mon amie et collègue Marylène Serrat, masseuse, astrologue et aide soignante.

Il dure environ 2h30 (prévoir 3h de libre devant soi).

 

Tarif de 125 euros sur le plateau du Vercors (de Lans en Vercors à La Chapelle en Vercors), ajouter frais kilométriques pour nos déplacements sur le reste du plateau, sur Grenoble, Die, Romans sur Isère et Valence (nous consulter).

Il se déroule à domicile, sur rendez-vous.

Me contacter.

 

Séances individuelles

N'hésitez pas à pousser la porte de mon cabinet pour venir déposer et transformer ce qui vous limite, ce qui vous pèse, ce que vous souhaiteriez clarifier, explorer ou développer.

Si la vie vous bouscule ou si vous souhaitez bousculer votre vie pour aller vers d'autres équilibres, vers plus de liberté, d’authenticité, de confiance, si vous souhaitez être accompagnée pour entreprendre et vous déployer.

que vous souhaitiez  

Dans ces rendez-vous

 

Déroulement

Je propose 2 formats :

- séances d'1h, laissant la place au dialogue et selon les besoins à une pratique,

- séances d'1h30 permettant d'approfondir une problématique et vivre une pratique ciblée en amont plus longue

En pratique

Sur rendez-vous

A Grenoble, vendredis après midi

A Villard de Lans, mardis et jeudis

A Saint Martin en Vercors, mardis et jeudis

A Rencurel, gîte des Rimets

Par téléphone ou skype

Me contacter.

​​​Tarif de 40 euros pour une séance d'1h et 55 euros pour une séance d'1h30

Stages

Les stages sont l'occasion de convoquer une énergie de groupe souvent propice à un travail puissant. Les processus traversés permettent de mettre en mouvement en profondeur au service du plaisir d'être soi.

 

Cycles année 2020, Grenoble et Plateau duVercors

​Hiver (début 2020) : Souveraine dans votre bassin, vivez l'état océanique

Plongez dans l'état Océanique pour habiter avec finesse et profondeur l'intimité de votre bassin. Un temps pour faire le tri et renforcer sa Présence, son Unicité pour (re)-trouver sa Souveraineté. Un temps pour accueillir, intégrer les expériences passées et grandir. Un temps pour vibrer sa féminité avec toute sa singularité.

Mots clefs : yoni, eau, pureté, libération du passé, mémoire des lignées 

Indications : pour toutes les femmes, sauf enceintes

 

Printemps 2020 : Le Périnée et l'harmonie des diaphragmes
Nous irons explorer nos diaphragmes avec douceur (diaphragme pelvien, thoracique, cervical, crânien). Pour petit à petit lever les blocages, les peurs et aller vers plus de liberté, de synchronie et de fluidité.

 

Mots clefs : périnée, rituel à la Terre, axe Terre/Ciel, libération émotionnelle

Indications : pour toutes les femmes. Ce stage est indiqué également pour les femmes enceintes dont l'état de forme est compatible avec une pratique de yoga adapté (me contacter).

Ete 2020 : De la mère à la femme

Après une grossesse, comme après avoir donné sans compter pour son (ses) enfant(s) pendant parfois plusieurs années, se fait sentir le besoin de revenir à Soi, se retrouver en tant que femme, en tant qu'individu.

Ce processus est sain pour l'équilibre de tous dans la famille.

Un temps pour (re) découvrir quelle Femme, et quel Etre, vous êtes aujourd'hui, un temps dédié à votre féminité enrichie de votre expérience de mère, un temps pour retrouver votre espace et savoir le respecter au quotidien, un rituel de passage.

Mots clefs : honorer et aimer son corps, célébrer sa beauté, douceur, puissance de mère / puissance de femme;

Indications : pour toutes les femmes ayant déjà accouché, sauf femmes actuellement enceintes. Il est préférable que votre dernier accouchement date d'au moins 6 à 9 mois, et sans limite dans le temps. Si cela fait 20 ans, 30 ans...et que vous sentez cet appel de la Mère vers ma Femme, inscrivez-vous.

Cette session sera animée avec Marylène Serrat (masseuse et astrologue) qui est mon amie et binôme pour les Soins Rebozo.

Automne 2020 : Emotions et Féminité

Sans émotions nulle transformation!

Nous allons entrer dans cet espace d'exploration et de connaissance de Soi, sans jugement et sans a priori, mettre les émotions à leur juste place et en faire de précieuses alliées dans notre quotidien.

Mots clefs : écoute de Soi, compréhension profonde, pratique, respect des besoins.

​Indications : pour toutes les femmes.

Ce programme est indicatif et est susceptible d'évoluer.

En pratique :

Les stages seront programmés à Grenoble et/ou sur la plateau du Vercors

Horaires 10h/17h

Tarifs de 60 euros la journée, 110 euros 2 séances, 160 euros 3 séances, 210 les 4 séances.

 

Stages résidentiels 2020, Vercors

 

Symptothermie, Shakti Yoga

Un stage en résidentiel pour explorer ses cycles, mieux les comprendre, entrer dans la sagesse de notre corps de femme et apprendre de lui. Les voiles se lèvent sur les rythmes intimes, et nous permettent d’agir avec plus de conscience, de faire des choix par rapport à notre fertilité, notre sexualité, notre vie. Les connaissances et les pratiques issus du yoga aident une compréhension plus globale et rééquilibrent notre système. Les symptômes, les syndromes deviennent les messagers précieux de notre intimité.

Apprendre à les écouter, apprendre à se respecter !

Shakti Yoga et randonnée

Un pèlerinage, la marche et la pratique pour aller à la rencontre de sa Nature Profonde !

Me contacter pour toutes questions.