Yoga Post-natal

Retrouver son Corps, le plaisir de bouger, accompagner l'Intensité du

post-natal au niveau énergétique et émotionnel

Sur demande

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En post-natal la femme est un Phare, comme un guide, un repère, un cap, une lumière que rien n’éteint.

Être la Femme Phare, c'est être son propre Guide et sa propre Lumière et celle de sa famille en (re) construction.

Pour Être ce Phare, la Femme a besoin de soutien, de relais et de protection.

 

Ces séances allient Yoga et Sophrologie et permettent de prendre un temps pour soi pour se retrouver, et en douceur se remettre en mouvement, se ré-approprier son corps, tisser le lien avec son bébé.

L'accouchement est un point de départ et non une ligne d'arrivée.

Dans cette période du post-natal qui s'étire de l'accouchement aux premiers pas de l'enfant, tout est à construire, à (re) construire et il est important de se donner un espace pour réguler les tensions émotionnelles, physiques et mentales ainsi que la fatigue.

L'accouchement lui-même est un événement à intégrer pour en tirer toute la force.

La femme, quel qu'ai été son accouchement, a à se restaurer, restaurer ses tissus. Divers organes vont se rééquilibrer, différents espaces du corps peuvent être en repli, différentes fonctions à dynamiser ou au contraire à calmer. L'énergie circule différemment.

Ces séances sont centrées sur la femme en post-natal, accompagnée de son/ses bébés (jusqu'à ce qu'il se déplace tout seul).

Déroulement:

- Temps d'accueil des femmes et des bébés

- Temps de pratique : postures, pranayamas (souffle), médiations / visualisations

- Temps de partage avec les bébés pour tisser et savourer la relation

- Temps de clôture et d'échanges

​Tout au long des séances vous êtes libre d'allaiter, de vous occuper de votre bébé selon ses besoins.

La présence des bébés est une donnée de base pour ces séances, donc nulle gêne en cas de pleurs, de couches qui débordent ou autres, c'est on ne peut plus normal ...

Nous sommes en petit nombre, ce qui me permet pendant le cœur de la pratique, si vous êtes à l'aise avec cela et si votre enfant en a besoin, de m’occupe de lui, vous laissant libre de pratiquer.

En pratique 

Les séances de groupe ont lieu à partir de 2 femmes. Vous pouvez vous même constituer un groupe et je me déplace à domicile.

Nous pouvons également pratiquer via visioconférence.

Tarifs

Sur devis