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Incarnation

Bienvenus dans l'Espace Sacré de l'Enfantement

Bienvenus dans votre Territoire de Naissance

 

Vous attendez un enfant (ou plusieurs) et vous avez conscience que cette expérience vous transforme.

Vous sentez que la Vie vous pousse à vous déployer, à grandir et faire grandir votre Couple. 

Vous souhaitez mieux vous connaitre encore, mieux connaitre votre corps et les processus de l'enfantement.

Vous avez besoin de souffler, de vous offrir des temps pour mettre votre grossesse

au coeur de vos priorités.

Messieurs, vous souhaitez être présents en partenaire et faire plus qu’encourager votre compagne en restant sur le 'banc des supporters'

Vous aimeriez plus vous relier à votre bébé, le rencontrer, vous ouvrir à ses compétences.

Mesdames, peut-être sentez vous aussi que votre sensibilité est accrue, votre corps se transforme et vous souhaiteriez accompagner les grands changements physiques, émotionnels et énergétiques que vous pouvez vivre.

Il est important pour vous d'Etre actrices et acteurs de votre Enfantement.

Vous avez besoin de Liberté, d'Autonomie.

Les préparations 'classiques' avec beaucoup d'informations théoriques ne vous parlent pas ou ne vous suffisent pas. Vous avez besoin de passer par le corps, le concret et la pratique pour vous sentir prêtes (prêts).

Vous avez conscience que l'arrivée de votre enfant peut vous relier davantage à la Vie, vous ouvrir les portes des transmissions transgénérationnelles, et constituer un véritable Chemin Initiatique.

Vous souhaitez trouver une préparation à la Naissance qui écoute vos Aspirations Profondes, votre histoire et votre chemin spécifique. Vous souhaités être pris en compte dans votre globalité.

Vous souhaiter lever les blocages, les appréhensions, en étant outillés pour traverser l'Intensité de la naissance

Vous souhaitez faire de votre couple et de votre Famille une force pour la naissance de votre (vos) petit(s).

Je vous invite à un accompagnement sur 3 mois pouvant se prolonger

jusqu'à la naissance de votre Petit (vos Petits) et pendant votre période post-partum.

Le Cycle Initiation

Une préparation pour les familles, les couples, les femmes enceintes et les hommes qui permet de reconnaître et

libérer le chemin de la Naissance et de se préparer au Post-partum.

Parce que donner naissance engage tout notre Être et vient aussi nous chercher dans nos résistances pour libérer notre lumière, cet accompagnement se veut holistique. Il naît de la rencontre du yoga de l'énergie, de la sophrologie et d'approches novatrices de la gestion de la douleur, approche quantique de la naissance, et de libération des blocages.

Il va vous permettre de 

Ralentir, de vous poser, vous détendre 

Habiter votre corps de grossesse, vivre plus en accord avec lui, en prendre soin, soulager les douleurs, trouver plus de fluidité, tonifier, ajuster votre posture

Trouver des outils pour accompagner aussi les grands changements émotionnels et énergétiques que vous rencontrez

 

Faire équipe avec votre bébé et la personne qui partage votre projet d'enfant.

 

Messieurs vous pourrez ainsi mieux assumer la place que vous souhaitez prendre en tant qu'Homme et votre manière de vivre ces moments avec authenticité.

Cette préparation va également vous permettre 

D'intégrer votre Famille, votre Clan, vos Aînés pour créer du lien et déjà faire de la place à votre bébé et à la nouvelle Famille que vous allez devenir,   

 

Mieux vous connaitre et vous respecter

Vous connecter à votre intuition, et de vous faire confiance

Vous approprier le processus de l'enfantement à partir de votre Souveraineté et de votre Potentiel

Trouver soutien et repères sécurisants pour dépasser l'Inconnu, les blocages, parfois les traumas

Entrer dans la réalité de la Naissance et vous connecter à vos ressources quelque soit le chemin qu'elle prendra pour vous et votre enfant

Trouver un espace de partage avec d'autres femmes et d'autres couples

  

Présence Puissance Capacité d'agir juste

dans un espace où

* L'enfantement est un processus physiologique intime, sexuel, normal et sécuritaire

ancré dans notre biologie

* Les femmes ont tout en elles pour accoucher de leur bébé et de son placenta

* Les bébés ont la force et la sagesse de naître

 

Déroulement

Pendant 3 mois environ nous nous retrouvons chaque semaine pour 

* un cours de Yoga prénatal seule ou en couple, d'1h15 tous les 15 jours, soit 6 cours 

* une séance de Préparation à l'Enfantement de 2h30/3h tous les 15 jours, soit 6 séances en tout (dont 2 peuvent être réalisées lors du stage en résidentiel)

 

* Dès que les conditions sanitaires le permettent

Un stage en présentiel de 3 jours optionnel

 dans le Vercors (38), au gîte des Rimets.

Ce stage en pleine Nature pour vous ressourcer et plonger au coeur de la Naissance.

(programme ci-dessous)

Si la situation sanitaire nous le demande nous réaliserons l'ensemble de l'accompagnement Initiation par visio conférence en direct par internet.

* Une séance individuelle

au bon moment pour vous dans ce parcours pour une réponse personnalisée et pertinente en fonction de votre chemin, de votre histoire, de vos besoins spécifiques. Elle permet souvent de lever des blocages qui demeurent et ont été mis à jour dans les séances de groupe.

* La possibilité de poursuivre l'accompagnement en post-partum avec les séances de yoga post-natal tous les 15 jours, selon vos besoins de réaliser un accompagnement en séances individuelles et de réaliser un Rituel Rebozo 

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Programme

de la Préparation à l'E,nfantement 

Nous allons alterner moments de pratiques, processus d'expérimentation, apports théoriques et discutions. Je propose une préparation qui est ancrée dans le corps et le vécu, pour trouver la confiance. Vous aurez également des enregistrements pour vous entraîner et pratiquer entre les séances.

L'ordre et le contenu peu évoluer en fonction de l'avancée du groupe

Séance 1 : Le chemin de la naissance

Pratique : vivre et sentir son bassin, biomécanique de la naissance, pratique du canal de la naissance, faire la paix avec votre sexe.

Séance 2 : Faire famille et les transformations qui amènent à l'accueil du nouvel enfant

Le Yoga est un état d’union avec la Vie et le plus vaste que soi. Une séance pour le partager à 2 avec des pratiques de yoga en couple pour consolider la confiance, la communication. Emotions et grossesse, le couple, les métamorphoses individuelles, du couple, et familiales, comment faire corps avec ces processus, amorcer le projet de naissance

Séance 3 : Vivre l'intensité de l'enfantement

Pratiques pour aborder l’Intensité sous un nouvel angle et expérimenter comment être dans tout son potentiel en s'ouvrant complètement à elle. Etablir la confiance et la protection, processus de la douleur, clefs et pratiques pour plonger dans la physiologie, positions d'accouchements

Séance 4 : Les étapes de l'enfantement

Une grande pratique comme une répétition générale, se familiariser avec les états modifiés de conscience de la femme pendant l'accouchement (vivre le Vortex)

Séance 5 : Préparer l'après, le plan post-partum

Le post-partum selon l'ayurveda, reconnaître et nourrir ses besoins physiques et émotionnels, l'allaitement. Après l'accouchement tout commence, d'autres défis peuvent se présenter, l'accouchement est à intégrer, le tissage du lien avec le bébé qui s'amorce à votre manière. Un temps pour se préparer pour accompagner au mieux cette période importante pour la Femme, pour l'Enfant, pour le Couple, pour la Famille.

Séance 6 : Etre prête (être prêts)

Processus pour libérer le chemin de la naissance à venir, libérer les blocages, les peurs, et autres… Pratiques pour revenir dans son processus physiologique d'enfantement face à un imprévu ou une déstabilisation, un travail d'équipe (place du père, des accompagnants...), intégration de la dynamique transgénérationnelle, pratique de l'ouverture des portes

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Stage dans le Vercors (38)

si les conditions sanitaires le permettent

3 jours (en général du vendredi au dimanche) pour se reposer, se retrouver, se consacrer à sa grossesse. Un temps privilégié pour plonger en profondeur dans le processus de l'enfantement et honorer cette Initiation en couple ou seule.

 

Possibilité de s'offrir en option un massage femme enceinte et en couple à cette occasion, et de réaliser une séance individuelle en présentiel avec moi.

Programme journée type 
Petit déjeuner
9h30 . Eveil corporel et Yoga femmes enceintes*couples
11h-15h . Temps libre, repos, balade, repas, séances individuelles , un temps de mobilisation Rebozo par femme d'environ 15 min au cours du séjour, massage (en option)
15h - 18h . Séance Initiation de Préparation en couple * Rituel entre femmes 
Repas 
Nuit au gîte
Fin du stage le dimanche à 16h30

Nous serons dans un Lieu Magique, un vallon préservé et sauvage, un lieu qui invite au repos et à faire le plein de nature. Nous pratiquerons dans notre salle ouverte sur le paysage face aux montagnes du Vercors.
Nous sommes situés à 1h de voiture de Grenoble et de Valence TGV et 1h40 de Lyon. Possibilité d'activités natures sur place pour les accompagnant qui peuvent participer à leur rythme à nos sessions.

 

 

Prochaines dates :

du 26 au 28 mars 2021

Votre accompagnante

Stéphanie Marsura, sophrologue et professeure de Yoga, je transmets ces Arts de Vivre au service du déploiement de nos potentiels et de notre sérénité. Mes grossesses et mes accouchements ont été des temps de grandes transformations. Forte de ces outils, ils m’ont amenée vers plus d’humilité, d’authenticité, au plus prêt des racines de la Vie. Je les ai vécus comme de véritables Initiations, qui ont transformé ma manière d’Etre Femme. Je me suis alors spécialisée dans l’accompagnement du Féminin et de la Maternité. Formée en yoga traditionnel, sophrologie caycédienne, yoga maternité et féminité, préparation à la naissance, soins Rebozo et comme doula post-natale, je propose aujourd’hui des accompagnements originaux, quintessence de mes expériences. 

Témoignages

 

‘’Une séance qui m’a vraiment permis de me projeter et de vivre à l’avance
certains passages. Ce moment a été important pour moi. Elle comporte vraiment
des clefs, des ressources que j’ai pu remobiliser pendant l’accouchement,
comme des repères pour baliser le parcours.’’

Jeanne


‘’ Cette préparation à la naissance que m’a proposé Stéphanie m’a permis de
traverser la tempête non pas avec un parapluie mais avec un arsenal
«anti-intempérie» J’ai pu courrir le marathon, non pas en comptant sur la marque
de mes chaussures mais en entrainant mon corps pour l’épreuve et en
perfectionnant mes aptitudes mentales (wouah tout ca!). Et si j’ai si bien vécu
mon accouchement si rocambolesque et rempli de péripéties, c’est grâce à ton
travail. Merci Stéphanie. Top’’

‘’Pour mon accouchement l’intensité et la persévérance de ma Force Intérieure
a été moteur pour garder mon cap tout au long. Cette séance m’a permis le jour
J de créer et maintenir ma bulle seule ou en alliance avec mon compagnon.
Nommer les choses en amont m’a permis :
- de prendre conscience de mes idéaux et mes attentes par rapport à
l’accouchement à venir et à m’en détacher
- de me préparer à traverser la tempête
‘’

Elise

"Je suis ravie de ton accompagnement et des séances qui vont beaucoup m'aider je pense."

Constance

"Une préparation holistique, qui prend en compte aussi bien l’aspect physique « immédiat » de l’accouchement mais aussi les bouleversements physiques et psychiques des premières semaines de maternité.

L’accompagnement de Stéphanie a été un complément précieux de la préparation faite par ma sage femme. Pour un premier accouchement, cela m’a beaucoup aidée à comprendre le mécanisme de la naissance, mieux écouter mon corps et à bien vivre mon accouchement et le post natal malgré les difficultés. N’hésitez pas ! "

Alena

" Une manière de se préparer à l'aventure d'être parents en travaillant avec les ressources intérieures, un espace pour explorer tout l'horizon du corps de la femme enceinte et prendre conscience de lui, ces raisons et manières de bien " le porter". Des techniques spécifiques pour faire face à l'accouchement au niveau physique et émotionnel et le réussir dans l'acceptation et la paix.

Pour moi c'était mon moment de connexion dans un contexte professionnel un peu stressante et très demandant au niveau physique, les séances étaient des moments de calme et de travail personnel sur ce qui semblait être loin à ce moment-là mais qui était entrain de se passer (grossesse), mais aussi avec mon conjoint.

Je me suis senti vraiment bien outillé pour faire face à l'aventure d'accoucher. J'ai appris à mieux comprendre le processus au niveau physique et émotionnel, à m'intérioriser pour être prête à tout... m'approprier mon pouvoir pour accouchement. Le résultat était un accouchement parfait pour moi, plein de conscience où maman, papa et bébé nous avons travaillé en harmonie."

Carla

 

J'ai une profonde gratitude pour toutes les femmes, les hommes et les bébés que j'ai accompagnés. Merci pour votre confiance, merci pour vos partages authentiques, je suis profondément émue de vous voir dans votre Vérité et votre Puissance chacun avec votre chemin Propre.

Je fais le plus beau métier du monde grâce à vous !

 

Stéphanie

Tarifs 

Ces tarifs comprennent l'ensemble des accompagnement, transmissions, support pdf et audio, que vous soyez présents en couples ou seule sur 3 mois :

Formule Premier Pas Yoga en video et replay:

*  6 videos de yoga prénatal ou replay de cours d'1h15. Plus la video Premier Pas pour vous donner les indications et contre indications générales pour mes cours de yoga maternité.

*  10 videos de yoga prénatal ou replay de cours d'1h15. Plus la video Premier Pas pour vous donner les indications et contre indications générales pour mes cours de yoga maternité.

Formule Yoga Autonomie mixte direct/différé:

*  10 videos de yoga prénatal ou replay de cours d'1h15. Plus la video Premier Pas pour vous donner les indications et contre indications générales pour mes cours de yoga maternité. Et 2 séances individuelles en présentiel ou en ligne pour un accompagnement personnalisé qui permet d'adapter la pratique, cibler les problématiques et vous rendre plus autonome.

Accompagnement Yoga avec moi :

*  cours de yoga prénatal carte de 6 cours d'1h15. En présentiel sur le plateau du Vercors ou par internet en direct (Zoom).

 

* En complément je vous transmet 3 audios des pratiques essentielles pour vous entrainer chez vous, vous aurez également 2 fiches pdf pour mieux comprendre comment accompagner les grands changements du 3eme trimestre et comprendre et accompagner votre Uterus.

*  cours de yoga prénatal carte de 10 cours d'1h15. En présentiel sur le plateau du Vercors ou par internet en direct (Zoom).

 

* En complément je vous transmet 3 audios des pratiques essentielles pour vous entrainer chez vous, vous aurez également 2 fiches pdf pour mieux comprendre comment accompagner les grands changements du 3eme trimestre et comprendre et accompagner votre Uterus.

Formule Cycle Initiation : 

*  les cours de yoga prénatal environ tous les 15 jours, soit 6 cours d'1h15. En présentiel sur le plateau du Vercors ou par internet en direct (Zoom).

* les séances de préparation à l'Enfantement environ tous les 15 j (en alternance avec le cours de yoga) de 2h30 à 3h, soit 6 séances. En présentiel sur le plateau du Vercors ou par internet en direct (Zoom).

 

* une séance individuelle d'1h15 environ au cours des 3 mois ou après. En présentiel sur le plateau du Vercors ou par internet en direct (Zoom).

* un ensemble de support audios et visuels qui reprennent le coeur des pratiques et enseignements de la préparation à l'Enfantement pour vous donner de l'autonomie et vous permettre de vous entrainer chez vous; et un ensemble de méditations complémentaires à faire chez vous pour compléter notre travail ensemble notamment méditation des Lignées, Méditations de l'Ouverture des Portes.

* accès au groupe privé Facebook et/ou Whathapp Initiation jusqu'à la naissance. Vous pouvez y prolonger les échanges qui ont lieu en séance et échanger avec moi. Je répond à vos questions, vous apporte mon soutien et continue à vous transmettre mes outils par ce moyen entre les séances.

Formule Cycle Initiation Stage en présentiel :

*  un cours de yoga prénatal environ tous les 15 jours, soit 6 cours d'1h15. En présentiel sur le plateau du Vercors ou par internet en direct (Zoom).

* une séance de préparation à l'Enfantement environ tous les 15 j (en alternance avec le cours de yoga) de 2h30 à 3h, soit 4 séances. En présentiel sur le plateau du Vercors ou par internet en direct (Zoom).

 

* une séance individuelle d'1h15 environ au cours des 3 mois ou après. En présentiel sur le plateau du Vercors ou par internet en direct (Zoom).

* accès au groupe privé Facebook et/ou Whathapp Initiation jusqu'à la naissance. Vous pouvez y prolonger les échanges qui ont lieu en séance et échanger avec moi. Je répond à vos questions, vous apporte mon soutien et continue à vous transmettre mes outils par ce moyen entre les séances.

* Un stage en Présentiel et en résidentiel dans le Vercors de 3 jours (yoga, préparation à l'enfantement, rituel, partage, et Rebozo).

Nb : si la Retraite de 3 jours en présentiel était impossible à réaliser à cause de la crise sanitaire liée au Covid 19 votre offre serait remplacée par l’Accompagnement Cycle Initiation, au tarif de 360 euros.

 

Hébergement en pension complète pendant la Retraite, 3 jours et 2 nuits

Plusieurs formules sont possibles :

* En dortoir avec salle d'eau sur le palier, 142 euros/personne

* En chambre collectives de 2 à 4 personnes avec salle d'eau dans la chambre, 152 euros/personne

* Chambre double pour couple avec salle d'eau dans la chambre, 180 euros /personnes, soit 360 euros pour le couple.

Accompagnement post-partum:

* cours de yoga post-natal environ tous les 15 jours d'une durée de 2h, plus d'informations ici

* séance d'accompagnement individuelle, plus d'informations ici

* Rituel Rebozo, informations ici

67 euros

90 euros

170 euros

90 euros

136 euros

120 euros/mois

sur 3 mois

163 euros/mois

sur 3 mois

20 euros/séance